Name: 多機能型継続就労支援AB型 いろんなしごと春日井
Address: 春日井市六軒屋町6-146 KANBEビル１階, 愛知県, 4860842, JP
Telephone: 0568-20-1111

休むことは、

悪いことじゃない

必要なこと

多機能型就労継続支援AB型

いろんなしごと春日井

〒486-0842

愛知県春日井市六軒屋町6丁目146

ＫＡＮＢＥビル 1階

℡ 0568‐20‐1111

9:00~17:00

(利用者利用時間：9:30~16:30)

お問い合わせ

悩まなくて大丈夫

「休んだら迷惑をかけるかもしれない」
「もっと頑張らなきゃ」
「疲れているのに、休むことに罪悪感がある」
そんなふうに感じたことはありませんか？

一般的に、
人は強い緊張や我慢を
続けると、心も体も
『常に頑張り続けるモード』
になりやすいと
言われています。

その結果、

疲れていても

「まだ大丈夫」

と無理を重ねてしまうことがあります。

学校・仕事・人間関係
毎日を一生懸命に
過ごしている人ほど、
「休むこと」に
不安を感じやすいものです

しかし、

本当に大切なのは、

『止まらず走り続けること』

ではありません。

必要なときに、

きちんと休めることです。

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お気軽にお問い合わせください

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休養や睡眠は大切

休むことは「甘え」ではなく
心と体を守るために必要

結論から言うと、
休むことは
悪いことではありません。

むしろ、
健康に過ごしていくために
必要なことです。

一般的に、

睡眠不足や疲労が続くと、

集中力や判断力が

低下しやすくなると

言われています。

また、

強いストレスが続くと、

気分が落ち込みやすくなる

こともあります。

厚生労働省でも、
十分な休養や睡眠は
健康維持に
大切だとされています。

現代は、

SNSや動画

仕事や連絡

などで、

気持ちや頭を

休める時間が

少なくなりやすい時代です。

「少し休みたい」

と感じるのは、

弱さではなく

心と体からのサインなのです。

頑張る人ほど、休むのが苦手

真面目な人ほど、

・自分だけ休んではいけない

・周りに迷惑をかけたくない

・期待に応えなければいけない

そんな

気持ちを抱えやすいと

言われています。

MESSAGE

「逃げ」ではなく
「回復のための行動」

小さな疲れのうちに休むことは、
「回復のための行動」です。

一般的に、

責任感が強い人ほど

「頑張ること＝良いこと」

と考えやすく、

休むことに罪悪感を抱きやすい

と言われています。

ですが、

無理を続けると、

結果的に

動けなくなることもあります。

まとめ

今日は少しだけ、
自分を休ませてみませんか

休むことは、
悪いことではありません。

心と体を守り、

これからを続けていくために

必要な時間です。

頑張り続けることだけが

前に進む方法ではありません。

休みながら進んでも、

大丈夫です。

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