休んだあとに、

気持ちが整理されたり

新しい考えが浮かんだりした

経験はありませんか？

一般的に、

気持ちに余裕がある状態のほうが、

考えを整理しやすいと

言われています。

疲れているときほど、

「もっと頑張る」ではなく

「少し休む」を選ぶことが大切です。

休むことは、

止まることではありません。

次に進むための準備です。

誰かには優しくできるのに、

自分には厳しくしてしまう人は

少なくありません。

でも、

本当に苦しいときに必要なのは、

「もっと頑張れ」という

言葉ではなく、

「今は休んでいい」 という

安心かもしれません。

一般的に、

人は安心できる環境にいると、

心や体の緊張が和らぎやすいと

言われています。

自分自身に

「休んでも大丈夫」と

伝えてあげることも、

自分を大切にすることにつながります。